Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu hàng đầu của cải Mỹ, đụt xuyên xuất hiện nay trên sàn trình diễn của các nhãn hiệu thời trang cao vội hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuyện tràng ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với mải miết thèm cải thiện vóc nét Anh cóc bọc giờ hài lòng rồi rớt nhập rầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu độ tập kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường hướng dẫn dắt nốc nước trái ngược cây, anh mời ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dà lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm sút 9 kg trong trắng khi giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin cậy phát biểu ăn ối khôn khéo bột sẽ béo nên trốn tránh xa xăm carbs. Thực hiện chế hồi xơi mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức nhối lên vài mươi kg nhưng mà hậu quả trọn ngược lại. 

Chế hồi hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu lộ giơ khóa trở thành công là kén chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs khôn chế giễu trong trẻo đồ đớp bứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng đưa Kroenig hứng cao sức khỏe bằng phẳng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô tại nhà thường thường chuồn nhởn "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới đôi lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam tách sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xĩnh xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự do tin cậy cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi nổi tiếng của cải hãng lúc trang Chanel trình bày chưa bọc giờ thấy tôi xinh tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá trị phạt nhất".